Les scientifiques pensent avoir trouvé la quantité idéale de musculation à faire pour vivre plus longtemps

2026-06-18 14:45:48 Categories: How-To Guides Views (23734)

来源：Slate  ·  作者：François Montcorbier  ·  Wed, 17 Ju ·  分类：US NewsUne vaste étude portant sur près de 147.000 personnes conclut qu'un peu plus d'une heure et demie de musculation par semaine suffirait à maximiser les bénéfices sur la longévité et la santé cardiovasculaire.原文链接：https://www.slate.fr/sante/scientifique-musculation-sport-quantite-longevite-cardio-aerobie-vieillir-cardiovasculaire-alzheimer